rinta

  • 2020.05.04

ダイエット経過報告1日目

ダイエット1日目の運動メニューは、朝食前の有酸素から。 私もそうなんですが、 肥満の人は、ランニングや、長距離のウォーキングは、脚を怪我してしまいます。 お腹の脂肪がガッツリつかめるほどある人は、ランニングや長距離のウォーキングは嫌いな人が多いのは、理にかなっていると思います。 では、肥満の人が、運動するにはどうしたら良いか?と言うと、楽しく続けられるものです。 オススメは、ズンバですね。 今、ズ […]